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Ein weit verbreiteter Mythos: Krafttraining sei Gift für Bluthochdruck-Patienten. Ich fasse für Dich die neuesten Erkenntnisse dazu zusammen und erkläre, […]

Im Training zählen Kniebeugen zu den beliebtesten Übungen – egal ob im Bereich Rehabilitation, Fitnesssport und auch im Leistungssport. Und

Eine Frage, die sich jeder aktive Sportler schon mindestens einmal gestellt hat: Darf man während und nach der Einnahme von

Leider gibt es kaum verlässliche Daten zu Rehabilitationszeiträumen nach Wirbelsäulenoperationen. Die Abschätzung der Trainingsgestaltung nach einer Operation und der sehr

Bringe Abwechslung in deinen Trainingsalltag. Das ist die einfache aber wirkungsvolle Art wie du dich dauerhaft für Sport begeistern kannst.

Diese eine Frage ist für viele von uns schwer zu beantworten. Ab wann sieht man sich selbst als erfolgreich und

„Same procedure as every day!“ ist kein gutes Motto für Dein Lauftraining. Willst Du das Lauftraining sowohl für Kopf als

Wenn wir nicht zu den Profisportlern gehören, die mit ihrem Sport den Lebensunterhalt verdienen, müssen wir unser Training dem Berufsleben

…mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainieren. Kinderbetreuung, Kurzarbeit, Geld einsparen, wenig Zeit, keine Geräte und keine Lust, weil ein

Wer kennt das Phänomen nicht: Ungesunde Verhaltensweisen schleichen sich recht unauffällig und leicht in das Leben. Während das Abgewöhnen von