Outdoortraining
Das Outdoor Training ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining sowie funktionellem Biomechanik- und Zirkeltraining. Haltungs- und bewegungsbedingte Gelenkabnutzungen sowie Schmerzen werden durch gezielte Übungen ausgeglichen.
Über das gelenkschonende Training erreichen wir eine Stärkung der Muskulatur und damit schmerzfreie Alltagsbewegung.
![Outdoortraining mit Spaßfaktor mit Ricky Barth](https://ricky-barth.de/wp-content/uploads/2019/07/outdoortraining_rb-1024x389.png)
Wer ist dafür geeignet?
Das Training ist das richtige für alle, die
- Fitness, Leistungsfähigkeit und Gesundheit im und bis ins hohe Alter erhalten wollen
- Erhöhung der sportlichen Leistung erreichen möchten
- Muskeln aufbauen wollen
- Gewichtsreduktion in Betracht ziehen
- Gelenkerkrankungen und/oder Schmerzen haben.
Was sind die Vorteile?
- Ausgleichsbewegungen und die damit verbundene Verletzungsgefahr reduziert sich durch eine gute Biomechanik.
- Die Leistungsfähigkeit wird dadurch in jeder Sportart optimiert.
- Essentiell für Fettabbau/Muskelaufbau ist ein ausgeglichenes Muskel-Faszien- und Nervensystem.
- Die Hormonbalance wird verbessert und die Stresstoleranz erhöht.
Wann & Wo?
Das Training und die Trainingszeit sowie die Location können individuell abgestimmt werden.