Outdoortraining
Das Outdoor Training ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining sowie funktionellem Biomechanik- und Zirkeltraining. Haltungs- und bewegungsbedingte Gelenkabnutzungen sowie Schmerzen werden durch gezielte Übungen ausgeglichen.
Über das gelenkschonende Training erreichen wir eine Stärkung der Muskulatur und damit schmerzfreie Alltagsbewegung.
Wer ist dafür geeignet?
Das Training ist das richtige für alle, die
- Fitness, Leistungsfähigkeit und Gesundheit im und bis ins hohe Alter erhalten wollen
- Erhöhung der sportlichen Leistung erreichen möchten
- Muskeln aufbauen wollen
- Gewichtsreduktion in Betracht ziehen
- Gelenkerkrankungen und/oder Schmerzen haben.
Was sind die Vorteile?
- Ausgleichsbewegungen und die damit verbundene Verletzungsgefahr reduziert sich durch eine gute Biomechanik.
- Die Leistungsfähigkeit wird dadurch in jeder Sportart optimiert.
- Essentiell für Fettabbau/Muskelaufbau ist ein ausgeglichenes Muskel-Faszien- und Nervensystem.
- Die Hormonbalance wird verbessert und die Stresstoleranz erhöht.
Wann & Wo?
Das Training und die Trainingszeit sowie die Location können individuell abgestimmt werden.