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Ricky Barth Personal Trainer Köln
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Balancetraining: Der nächste Hype oder fundamental wichtig?
24. Juli 2022

Balancetraining: Der nächste Hype oder fundamental wichtig?

von Ricky

Balancestraining steht mehr und mehr im Fokus bei Sportarten aller Art. Sowohl im Profisport werden diese Fertigkeiten gezielt trainiert als […]

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Core-Training: Bleibe ich beim Mythos oder wie sieht die Wahrheit aus
19. Juni 202220. Juni 2022

Core-Training: Bleibe ich beim Mythos oder wie sieht die Wahrheit aus

von Ricky

Core-Training ist von enormer Wichtigkeit für jede Art von Bewegung.

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Mythen und Fakten: Krafttraining für Frauen
24. April 202224. April 2022

Mythen und Fakten: Krafttraining für Frauen

von Ricky

Immer noch beobachte ich, dass Krafttraining bei Frauen einen schlechten Ruf hat. Die Wichtigkeit von kräftiger Muskulatur für Beweglichkeit und […]

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Knieschmerzen Teil 2: Wie sie entstehen
23. Januar 202223. Januar 2022

Knieschmerzen Teil 2: Wie sie entstehen

von Ricky

In Teil 1 dieses Themas haben wir uns mit Gesäßmuskulatur als Ursache für Knieprobleme und mögliche Bewegungsmuster befasst. Die Hüftmuskulatur […]

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Knieschmerzen: Warum und wie entstehen sie?
9. Januar 20229. Januar 2022

Knieschmerzen: Warum und wie entstehen sie?

von Ricky

Eine der häufigsten Beschwerden, die heute bundesweit in Deutschland vorherrschen sind Knieschmerzen. Wichtig ist zu verstehen, dass der Ort eines […]

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Wie verträgt sich Krafttraining mit Bluthochdruck?
18. November 202118. November 2021

Wie verträgt sich Krafttraining mit Bluthochdruck?

von Ricky

Ein weit verbreiteter Mythos: Krafttraining sei Gift für Bluthochdruck-Patienten. Ich fasse für Dich die neuesten Erkenntnisse dazu zusammen und erkläre, […]

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Wie Du Kniebeugen richtig ausführst
4. November 202118. November 2021

Wie Du Kniebeugen richtig ausführst

von Ricky

Im Training zählen Kniebeugen zu den beliebtesten Übungen – egal ob im Bereich Rehabilitation, Fitnesssport und auch im Leistungssport. Und […]

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Antibiotika und Sport: Keine gute Kombination
22. Oktober 202122. Oktober 2021

Antibiotika und Sport: Keine gute Kombination

von Ricky

Eine Frage, die sich jeder aktive Sportler schon mindestens einmal gestellt hat: Darf man während und nach der Einnahme von […]

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Wirbelsäulen-Operation: Wie sinnvoll sind Training und Sport danach?
24. August 202124. August 2021

Wirbelsäulen-Operation: Wie sinnvoll sind Training und Sport danach?

von Ricky

Leider gibt es kaum verlässliche Daten zu Rehabilitationszeiträumen nach Wirbelsäulenoperationen. Die Abschätzung der Trainingsgestaltung nach einer Operation und der sehr […]

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Crosstraining: Ergänze dein Training clever
23. Juli 202123. Juli 2021

Crosstraining: Ergänze dein Training clever

von Ricky

Bringe Abwechslung in deinen Trainingsalltag. Das ist die einfache aber wirkungsvolle Art wie du dich dauerhaft für Sport begeistern kannst. […]

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