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Ein weit verbreiteter Mythos: Krafttraining sei Gift für Bluthochdruck-Patienten. Ich fasse für Dich die neuesten Erkenntnisse dazu zusammen und erkläre, […]

Im Training zählen Kniebeugen zu den beliebtesten Übungen – egal ob im Bereich Rehabilitation, Fitnesssport und auch im Leistungssport. Und […]

Eine Frage, die sich jeder aktive Sportler schon mindestens einmal gestellt hat: Darf man während und nach der Einnahme von […]

Leider gibt es kaum verlässliche Daten zu Rehabilitationszeiträumen nach Wirbelsäulenoperationen. Die Abschätzung der Trainingsgestaltung nach einer Operation und der sehr […]

Bringe Abwechslung in deinen Trainingsalltag. Das ist die einfache aber wirkungsvolle Art wie du dich dauerhaft für Sport begeistern kannst. […]

Diese eine Frage ist für viele von uns schwer zu beantworten. Ab wann sieht man sich selbst als erfolgreich und […]

„Same procedure as every day!“ ist kein gutes Motto für Dein Lauftraining. Willst Du das Lauftraining sowohl für Kopf als […]

Wenn wir nicht zu den Profisportlern gehören, die mit ihrem Sport den Lebensunterhalt verdienen, müssen wir unser Training dem Berufsleben […]

…mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainieren. Kinderbetreuung, Kurzarbeit, Geld einsparen, wenig Zeit, keine Geräte und keine Lust, weil ein […]

Wer kennt das Phänomen nicht: Ungesunde Verhaltensweisen schleichen sich recht unauffällig und leicht in das Leben. Während das Abgewöhnen von […]