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Viele von uns haben nicht nur kleine und große Probleme mit dem Gleichgewichtssinn, sondern auch mit der Körperstabilität und der […]

Über 650 Muskeln stecken in uns und sie möchten auch im Alter aktiv bleiben. Aktiv werden sie nur durch Bewegung:

Der Profi-Sport sieht die größten Reserven im Bereich der Regeneration und Erholung. Die Experten sind sich diesbezüglich einig: Erholungsphasen und

Ungezählte Diäten versprechen uns wundersame Gewichtsverluste in Rekordzeit. Seit Jahrzehnten fallen wir immer wieder drauf rein. Das Fatale bei den

Im vergangenen Blogartikel haben wir uns mit dem Mythos beschäftigt, dass Sport schlank macht. Tatsächlich ist das ein hartnäckiger Glaubenssatz,

Um einen schlanken Körper zu erreichen oder zu halten, wird Sport oft als Allheilmittel angesehen. Die Faktoren Sport und Ernährung

Supermarktkasse, Büroarbeitsplatz, Informationsschalter, Service-Hotline – alle sitzenden Arbeitsplätze verändern mit der Zeit unsere Körperhaltung. Die meisten Arbeitsplätze sind sitzende Tätigkeiten,

Schritt 1: Setzte dich mit dir im Inneren auseinander Zunächst solltest du genau wissen, wann Unsicherheiten bei dir persönlich auftreten,

Wie gehst Du mit der derzeitigen Krisensituation um? Wahrscheinlich hat sich auch dein Alltag um 180 Grad gedreht. Unsicherheit, Ängste,

Selbstsichere Sportler können ihr sportliches Potenzial besser nutzen und Spitzenleistungen erzielen. Eines der besten Beispiele war für mich Muhammad Ali: