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Viele von uns haben nicht nur kleine und große Probleme mit dem Gleichgewichtssinn, sondern auch mit der Körperstabilität und der […]

Über 650 Muskeln stecken in uns und sie möchten auch im Alter aktiv bleiben. Aktiv werden sie nur durch Bewegung: […]

Der Profi-Sport sieht die größten Reserven im Bereich der Regeneration und Erholung. Die Experten sind sich diesbezüglich einig: Erholungsphasen und […]

Ungezählte Diäten versprechen uns wundersame Gewichtsverluste in Rekordzeit. Seit Jahrzehnten fallen wir immer wieder drauf rein. Das Fatale bei den […]

Im vergangenen Blogartikel haben wir uns mit dem Mythos beschäftigt, dass Sport schlank macht. Tatsächlich ist das ein hartnäckiger Glaubenssatz, […]

Um einen schlanken Körper zu erreichen oder zu halten, wird Sport oft als Allheilmittel angesehen. Die Faktoren Sport und Ernährung […]

Supermarktkasse, Büroarbeitsplatz, Informationsschalter, Service-Hotline – alle sitzenden Arbeitsplätze verändern mit der Zeit unsere Körperhaltung. Die meisten Arbeitsplätze sind sitzende Tätigkeiten, […]

Schritt 1: Setzte dich mit dir im Inneren auseinander Zunächst solltest du genau wissen, wann Unsicherheiten bei dir persönlich auftreten, […]

Wie gehst Du mit der derzeitigen Krisensituation um? Wahrscheinlich hat sich auch dein Alltag um 180 Grad gedreht. Unsicherheit, Ängste, […]

Selbstsichere Sportler können ihr sportliches Potenzial besser nutzen und Spitzenleistungen erzielen. Eines der besten Beispiele war für mich Muhammad Ali: […]