Laufen: Wie sieht exzentrisches Training aus und was bringt es?
Die Beinmuskelkraft und Laufökonomie verbessert sich, wenn wir den Berg hinaufstürmen. Doch wie sieht es aus, wenn wir den Berg […]
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Wie mache ich die tiefe Hocke richtig und was ist zu beachten? Sind meine Sprunggelenke zu „unbeweglich“ oder meine Muskulatur
Krafttraining: Warum der Schulterblattbereich so wichtig für Dein Training ist
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Körperhaltung: Was ist Mythos, was ist Wahrheit
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Mythen und Fakten: Krafttraining für Frauen
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Knieschmerzen Teil 2: Wie sie entstehen
In Teil 1 dieses Themas haben wir uns mit Gesäßmuskulatur als Ursache für Knieprobleme und mögliche Bewegungsmuster befasst. Die Hüftmuskulatur
Knieschmerzen: Warum und wie entstehen sie?
Eine der häufigsten Beschwerden, die heute bundesweit in Deutschland vorherrschen sind Knieschmerzen. Wichtig ist zu verstehen, dass der Ort eines