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Wind, Kälte und Regen sind nicht gerade die Freunde eines Ausdauersportlers. In der kalten Jahreszeit sind Outdoorsportler auch aufgrund des […]

Sport bei Minusgraden an der frischen Luft hat noch niemanden geschadet, ganz im Gegenteil. Eine Laufrunde an kalten Tagen tut […]

Immer wieder muss man niesen oder husten, der Hals kratzt und die Nase läuft. Man geht weiter zur Schule, zur […]

Für viele vor allem männliche Fitnesssportler liegt die Motivation ihres Trainings darin, einen wohl geformten und muskulösen Körper zu erreichen. […]

Wenn man mit dem Krafttraining startet, sollte man wissen, dass es sich weder unmittelbar positiv noch negativ auf die Ausdauerleistungsfähigkeit […]

Du möchtest ein Musikinstrument erlernen oder Dich an Fallschirmspringen versuchen. Der übliche Weg wäre in diesen Fällen an eine Musikschule […]

Der Wecker klingelt. Um 6 Uhr ist die Nacht vorbei und die am Vortag durchdachte Routine startet: Brustgurt, Laufbekleidung mit […]

Plank vs. Crunches: Der Unterarmstütz schlägt veraltetes Bauchmuskeltraining Die „Plank“ bzw. der „Unterarmstütz“ ist aus dem Bodyweight-Training nicht mehr weg […]

Liegestütze richtig ausgeführt sind eine wahre Wunderübung – hocheffektiv, trainiert sie den ganzen Körper. Der Japaner Minoru Yoshida hält seit […]

Beinahe jeder Sportler hat schon einmal die Erfahrung gemacht, dass bei einem Flüssigkeitsmangel sich die Belastung härter anfühlt, als sie […]