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Liegestütze richtig ausgeführt sind eine wahre Wunderübung – hocheffektiv, trainiert sie den ganzen Körper. Der Japaner Minoru Yoshida hält seit […]

Beinahe jeder Sportler hat schon einmal die Erfahrung gemacht, dass bei einem Flüssigkeitsmangel sich die Belastung härter anfühlt, als sie […]

Gelegentlich ist man als Fitnesstrainer mit ganz besonderen Situationen konfrontiert. Mit dem 15jährigen Vincent verbindet mich eine besondere Geschichte. Ihn […]

Fieber gehört nicht nur bei einer Grippe zu den üblichen Symptomen, sondern tritt bei vielen anderen Krankheiten mit auf. Im […]

Frauen trainieren oft mit hohen Wiederholungszahlen und wenig Gewicht. Sie wollen vermeiden, dass sie durch ein hochintensives Training mit geringer […]

Schweinehund – eigentlich hört sich das für mich lustig an. Ein niedliches rosa Schweinchen. Und trotzdem ist er bei mir […]

Wir freuen uns, wenn draußen das Wetter schön und warm ist. Schließlich macht Sport mehr Spaß, wenn die Sonne scheint […]