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Wenn wir nicht zu den Profisportlern gehören, die mit ihrem Sport den Lebensunterhalt verdienen, müssen wir unser Training dem Berufsleben […]

…mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainieren. Kinderbetreuung, Kurzarbeit, Geld einsparen, wenig Zeit, keine Geräte und keine Lust, weil ein […]

Wer kennt das Phänomen nicht: Ungesunde Verhaltensweisen schleichen sich recht unauffällig und leicht in das Leben. Während das Abgewöhnen von […]

Viele von uns haben nicht nur kleine und große Probleme mit dem Gleichgewichtssinn, sondern auch mit der Körperstabilität und der […]

Über 650 Muskeln stecken in uns und sie möchten auch im Alter aktiv bleiben. Aktiv werden sie nur durch Bewegung: […]

Der Profi-Sport sieht die größten Reserven im Bereich der Regeneration und Erholung. Die Experten sind sich diesbezüglich einig: Erholungsphasen und […]

Ungezählte Diäten versprechen uns wundersame Gewichtsverluste in Rekordzeit. Seit Jahrzehnten fallen wir immer wieder drauf rein. Das Fatale bei den […]

Im vergangenen Blogartikel haben wir uns mit dem Mythos beschäftigt, dass Sport schlank macht. Tatsächlich ist das ein hartnäckiger Glaubenssatz, […]

Um einen schlanken Körper zu erreichen oder zu halten, wird Sport oft als Allheilmittel angesehen. Die Faktoren Sport und Ernährung […]

Supermarktkasse, Büroarbeitsplatz, Informationsschalter, Service-Hotline – alle sitzenden Arbeitsplätze verändern mit der Zeit unsere Körperhaltung. Die meisten Arbeitsplätze sind sitzende Tätigkeiten, […]